Ontbijt
1 volkorenboterham met fruitspread, 1 volkorenboterham met smeerkaas, kop koffie
Tussendoor
Kop cappuccino, havermoutkoekje.
Lunch
Sandwich met gegrilde groenten en rucola.
Tussendoor
Sinasappel, handje ongebrande nootjes.
Avondeten
Hutspot
Let op: Dit dagmenu is een suggestie.. Ik heb geen rekening gehouden met persoonlijke voedselvoorkeuren, additionele belangrijke voedingsmiddelen, benodigde kilocalorieën per persoon en aanverwante zaken. Een gedegen dagmenu past in een persoonlijk totaalvoedingsadvies en is altijd maatwerk. Vraag je je af hoeveel kilocalorieën jij per dag het beste kunt eten en welke producten worden aanbevolen voor jou? Maak dan zeker een afspraak.
