Voedingstips voor het verbranden van vet

watermelon-869207__340

De beste manier om vet te verbranden en gewicht te verliezen is het eten van gezonde voeding en regelmatig aan lichaamsbeweging doen.  Met dat in het achterhoofd, zijn hier enkele natuurlijke voedingstips voor de verbranding van vet.

  • Groene thee heeft eigenschappen  die helpen bij het onder controle houden van gewichtstoename.
  • Watermeloen is, net zoals gewone meloen, een voedselsoort die rijk is aan water, wat echt helpt om gewicht te verliezen.
  • Appels bevatten, net zoals peren, een component genaamd pectine, die helpt het lichaam te ontgiften en slechte cholesterol te voorkomen.
  • Druiven en rozijnen zijn een geweldig ontgiftend voedsel voor mensen die willen afvallen. Het consumeren ervan helpt de cholesterol onder controle te houden, omdat ze zijn rijk aan kalium en vitamine B.
  • Rauwe groenten, vooral groene bladgroenten, geven het lichaam een goede hoeveelheid water en weinig calorieën.
  • Havermout is een van de gezondste voedingsmiddelen die je maar kunt eten. Het is rijk aan complexe koolhydraten, vezels en eiwitten en het is een graan met een lage glycemische index. Het bevat ook onverzadigde vetten en goede micronutriënten die je energie geven. Verbetert de spijsvertering en helpt bij het verbeteren van de stofwisseling.
  • Vis is een van de beste bronnen van eiwitten en bevat ook gezonde vetten. De meeste vis is mager en is een belangrijke bron van omega 3.